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しいな
サプリ・健康

妊娠中に22キロも太ってしまい産後1ヶ月で15キロ落としましたっ!後10キ…

妊娠中に22キロも太ってしまい産後1ヶ月で
15キロ落としましたっ!!!
後10キロ落としたいなぁ〜〜😭😭💓

みなさんはどんなやり方で落とされてますか?!

因みに私は妊娠前に絶食をしていて-8㎏
産後ダイエットでも朝昼食べず
夜ご飯だけ食べてプラス食べる前にカロリミットと
便秘薬をのんでますっ☺️❤️
最近は1日400グラムずつ減ってます!!
(母乳はあげていません)

コメント

うえっち

ただただそのストイックさに感動しました!!すごいですね!。゚(゚´ω`゚)゚。

私は産後からジムに通って
家では体幹トレーニングしてます❣️
元の体重には戻りましたが、
それ以上は痩せず停滞期です😭
母乳なので食事制限はしてません…

ゆまうり

宅トレしてます(^^)
踏み台昇降や体幹トレーニングとか(´∇`)絞りたいところ重点的にトレーニングしてますよ👍🏻
私は母乳あげてるので、食事制限できないので、運動でなんとか頑張ってます!
スローペースですけど、今3ヶ月で4㌔減りました!あまり急激に落としちゃうとリバウンドしやすいみたいです😵
やはりしっかり栄養取りつつ、運動するのが一番かなと思います(^^)