コメント
そまる
出産後91キロ
半年後の現在67キロです
身長162センチ
この一ヶ月スロージョギング始めましたが3日に１度にしてます🙆
それまでは夜ご飯に山盛りのサラダ食べてからご飯食べてたのみです😃👍
22歳ママ☆
167センチで56キロです😓
産後７ヶ月で14キロ落としました!
かかりすぎなんですけど(笑)
13キロ太って14キロ痩せました！
常に動くようにしてます!(笑)
腹筋もしてます
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こにんまま
つねに動くように！私も介護の仕事で動いてるのにその分食べてしまう…腹筋！お腹が一番やばいです…私もします(。>д<)
- 5月15日
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22歳ママ☆
お腹力入れて歩いたり
太ももからあるコルセット巻いて
意識したり7時以降ご飯
食べないとか。。してます😓- 5月15日
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こにんまま
私もお腹に力いれて動くように意識はしてますが…すぐ抜いちゃってます(。>д<)でも明日から続けます‼本当にお腹ひどすぎです…
- 5月15日
Ree✶*
154cm/41kgです！
妊娠中は57kgで−16kgに成功しました！
妊娠前は45kgでした！
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こにんまま
妊娠前より痩せてる！羨ましすぎです(。>д<)どうやって痩せましたか⁉
- 5月15日
3girls mammy🎀
一人目出産後の体重です。
159cm/63キロ
元は43キロでしたが妊娠中20キロ太りました（笑）
私はスクワット30日チャレンジというものを発見してやりました！
アプリ検索すれば出てきます。
そして1年半で全部戻りました😊
それ以外食事とか何も気にせず普通に食べてたので本当にスクワットだけやってたって感じです🤔
今は妊娠してまた体重増えてますが二人目も生まれたらスクワット絶対やって戻します！
スクワットで戻すと体型キレイに戻りますよ❤
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こにんまま
スクワットいいんですね！！
早速検索してみます(。>д<)いい情報ありがとうございます(*^^*)- 5月15日
退会ユーザー
本気でやる気があれば
国立病院のダイエットメニュー
の食事をするだけで
ガッツリ痩せることができますよ🤤🙏🏻
1週間で5キロとか落ちました🤔
友達は一ヶ月10キロでした☺️👍🏻
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こにんまま
おぉ‼いいですね(。>д<)これも検索したらでてくるかな…？
ただ難点が同居で義母さんがご飯を作ってくれるので(￣□||||！！- 5月15日
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退会ユーザー
出てくると思いますよー◎
それだとしんどいですね( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)- 5月15日
あおまま♡
産後ではありませんが、半年〜1年くらいで10キロ痩せました！
158センチ52キロ→42キロです。
間食しない、夜は味噌汁やサラダのみ、朝昼はガッツリ！(炭水化物はあまり食べない)運動はちょっと古いですが、カーヴィーダンスしてました笑
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こにんまま
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽいいんですか？！私も少しの間だけしましたが…飽きてしまいました(￣□||||！！
52から42…羨ましすぎる…- 5月15日
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あおまま♡
私も飽き性なので、色々変化させてダイエットしてましたよ笑
カーヴィーダンスも最初は見ながらやってましたが、途中からはいい感じの動きだけ抜粋して暇なときにやったりしてました！- 5月15日
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こにんまま
私も色々試してみます(。>д<)
夏までにがんばるぞ！- 5月17日
yママ
妊娠で20キロ太りましたが
現在－23キロです(^^)
朝起きたとき寝る前にお白湯飲んで風呂前にレモン酢
+リンパマッサージで痩せました!１ヶ月前から親子スイミングいきだしたので見た目てきに痩せたと言われるようになりましたが体重は、まだ減らないです(*_*)お腹すいて食べてしまうので笑
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こにんまま
リンパマッハージは自分でですか⁉
体重痩せなくても見た目変わるなんていいですね(。>д<)見た目が一番大事です☆- 5月16日
退会ユーザー
体重は言えませんけど、1週間ぐらいに-3kg痩せたことがあります。
1日に3食きちんと！
間食はなし。
甘いもの、お菓子などなし。
それで毎日ジム行って痩せました。
今はまたリバウンドですけど笑
食事制限するより、
ちゃんとした食事をとって…
運動した方がいいです( ´ ▽ ` )
ジムじゃなくても、
家での家事など… 色々✨
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こにんまま
１週間に三キロ！素晴らしい(。>д<)
私もジムいきたいですけど時間が(。>д<)家の中で動きます(笑)- 5月16日
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退会ユーザー
家の家事でも絶対痩せますよ〜✨
- 5月17日
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こにんまま
地道に頑張ります！！夏までに(￣□||||！！
- 5月17日
ちびのママ
妊娠前157センチ41キロで出産直前は59キロになりました！
1ヶ月で10キロ減り、産後3ヶ月で41キロに戻りました。
子どもが寝ている間に野菜スープにササミを入れたものを大量に作りお腹すいたら時間関係なく常に食べてました！
あと毎日子どもを抱いてスクワットしたりしてました。
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こにんまま
凄い(。>д<)
スクワットってかいいんですね！スクワットは歯磨きしながらテレビみながら…とながらでできるからいいんですよねきっと☆
野菜スープにささみ！！
したいです…けどうちは同居で義母さんがご飯作るので食べ物がどうしようもないんですよね…しかも料理めちゃくちゃうまくて(笑)ご飯は減らしてますが(￣□||||！！- 5月17日
こにんまま
１ヶ月でどれぐらい痩せましたか？
スロージョギングなら無理せずできそうですね(。>д<)
そまる
はじめの二ヶ月ほどはあまり変化がなかったのですが三ヶ月目で、八キロ一気に落ちましたね～💡
スロージョギングとてもいいですよ🙆走るの嫌いですが一ヶ月続けられてます😃💕
こにんまま
凄い！八キロ(￣□||||！！
しかも三日に一回ならなおさらできそうですね！！
とりあえず私も休みの日から試してみます(。>д<)