コメント
ゆず
私も全く同じ感じです(;´･ω･`)
取り敢えず骨盤の歪みがヤバそうなので、もう少ししたら骨盤矯正に通おうかと思ってます‼︎
骨の位置が正常になると痩せ方も変わるらしいので(*'ω'*)
あとは自宅でマッサージとかですかね。
１人目出産前に、ガードル履いて寝転がって足の上げ下げしてたら太ももも少し細くなった気がします‼︎
今は腰が痛くてなかなか出来ませんが(;´･ω･`)
まんま
骨盤の歪みのせいだと思います！
まずは骨盤を専門家に診てもらって、それからトレーニングですかね！！
スクワットとか、ヒップリフトがおすすめです！！
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みぃママ
骨盤の歪みなんですね😭
旦那は激務だし実家は遠くて預け場所
無いので
通いたくてもなかなか通えなくて💦
1回や2回通っただけじゃ意味ないんですかね？- 4月30日
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まんま
その人の筋力などにもよると思います。
調整をしたところで、それを固定し、支えるのは筋力なので、歪み調整→筋トレ、歪み調整→筋トレ、の繰り返しで戻していくのかと……
私、スポーツクラブで働いていて、骨盤については信頼できるトレーナーさんに診て頂いたのですが……
骨盤の歪みもさながら、もともとの癖による歪みもあり、なかなか複雑な身体になっていて、、本当に綺麗な身体になるって、難しいと思っていますが、、
筋トレは本当に大事だと実感しています。。- 4月30日
みぃママ
やはり骨盤の歪みなんですね😭
旦那は激務だし実家は遠くて預け場所が無いので
通いたくてもなかなか通えなくて…💦
ちょっとぴっちりしたガードル履いて
ストレッチとかしてみます！！