ふくらはぎを細くするいい方法知りませんか?!これをやったら細くなった!…

ふくらはぎは浮腫みで太く見える事が多いです。上の方々が言っているリファは体と同じ微弱な電流が流れる事で老廃物を流していく効果があるため結果むくみが取れて細くなっています。
流してもその時はスッキリするけどすぐ戻るというのが一番の問題ですよね。
常に細い足をキープするにはまず足先から
足首まで冷やさない事。足の甲の骨の間を
指で優しく流す事。足裏にはつまりがあるたて親指でしっかり流す事。
ふくらはぎの筋肉は優しく揉みほぐすように して柔らかくしてください。
足の先から膝の裏までクリームやオイルなどで数回流します。足先やふくらはぎの老廃物は膝裏に排泄されていくので。一番最初に
膝裏を優しく下から上へ流しておくと
流れが良くなりますよ！
全ては筋肉がしっかり機能していれば
解決できます。ストレッチとふくらはぎの
揉みほぐしは出来る時に数回やってください！

• 4月28日