基礎体温について質問です。二度寝後の体温はどちらを記録すべきか、高温期の日数や排卵日についてアドバイスをお願いします。
基礎体温について質問させてください！
毎朝６時前に測っているんですが、最近朝方目が覚めてトイレに行くことが多くなりました。
例えば１２時に寝て、４時に目が覚めて、二度寝して６時前に起きたとすると、基礎体温は４時と６時前どちらで記録するのがいいですか？
一応どちらの体温も記録してるんですが、二度寝した後の体温は下がります。アドバイスお願いします(^^)♡
ちなみにこのグラフだと4/28の今日は高温期何日目になると思いますか？そもそもちゃんと高温期になってますかね(;_;)？排卵日は病院で18から20のどれかと言われました！
よろしくお願いします！！
- こたろう(6歳)
コメント
Hana
私も高温期入ってからの排卵でした(o^^o)低音から高温にうつって高温期継続中に見えますよ♡
ちょっと私の基礎体温と近い感じなので載せさせて下さい(*^^*)
私は素直に高温に上がった日から数えたけど、先生は排卵が遅れたから排卵日を2w0dとしましょう。と言われました
私の排卵は卵胞チェックで14日夜以降15日中と言われました
なお
私も最近、毎朝5時頃に目が覚めます。1時間半くらい布団の中でゴロゴロしますが、基礎体温は4時間くらいは連続して睡眠時間をとれていないと意味が無いと聞いた事があるので、私は最初に目が覚めたタイミングで測ってます。
毎朝同じリズムで目が覚めることが多ければ、時間帯も大体同じでしょうし、その方が良いかなぁと思ってます。
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こたろう
ご回答ありがとうございます！
４時間継続！そうなんですね(^^)！
二度寝して起きた後だと４時間になんてとうてい足らないので、わたしも長時間寝て起きた時の体温を記録するようにしたいと思います！！
ありがとうございます♡- 4月28日
こたろう
ご回答ありがとうございます！！
基礎体温表まで貼っていただき(;_;)♡
同じように高温期に入ってからの排卵の方がいてよかったー！
そして嬉しいお言葉ありがとうございます♡
このまま継続してくれればいいんですが！
Hanaさんに続きたいですー(o^^o)♡