コメント
ろもこし
産後ダイエット中です！
ベビーカーないので、ひたすら毎日抱っこ紐散歩です。腰と膝にきます😭が、ウェイトつけて歩いた分痩せる！筋肉つく！と自分に言い聞かせてます(笑)ぐずった時に抱っこでスクワットしてますが、体重の変化はありませんが少し太ももが引き締まってきた気がします！抱っこしつつテレビ見ながら出来るのでスクワットおすすめです😊
Cocona
産後ダイエットしてます❤️
散歩は抱っこ紐の方が私は楽なので抱っこ紐してます😅💦
実践してることはやはりスクワットです💡
太ももは大きい筋肉なので、それを鍛えることによって基礎代謝UPにも繋がりますのでオススメです‼️
あとは筋トレとヨガもしてます💓
時間がある時にしかやりませんが、時間ない時でもスクワットだけは絶対やるようにしてます😊
まだ始めたばっかりなので体重の変動はそこまでありませんが、写真で確認するとちょっと引き締まった感じです💡
タママ
抱っこでスクワット！重りを持ってやってる感じでいいですね。
私は体重を落としたいというより見た目を痩せたいから、それ合ってるかもしれないです♡
抱っこ紐で長時間歩くの、肩腰キツいですよね。
ろもこし
お散歩にはなるんですが、ダイエットに効いているかと言われると…😅
見た目にこだわるなら、スクワットぴったりだと思います💕あとは赤ちゃん機嫌よくしてるときに隣で後ろ腕立て伏せ、っていうのかな？やってます！体育座りの状態で腕を後ろの床につき、腕立て伏せのように上下します。二の腕の裏に効きます〜😊