コメント
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いっぱい歩いたりスクワットはききます^_^
Na_Ki
36周から一日2時間は歩いてと言われていて、毎日6.7キロ(2.3時間)歩いてましたが全く頭も下がらず子宮口も開かず、予定日には14キロも歩いたのにダメでした(✖﹏✖)
結局41週で出産しました！
陣痛は14時間でしたが、分娩室では5分もしないうちに出てきてくれて運動しといて良かったなと実感しました！
関係あるか分かりませんが、産後も翌日から元気に動き回れましたよ✨
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めぐみ
コメントありがとうございます(*´ω｀*)
2時間歩くのって結構辛いですよね( >̶̥̥̥᷄д<̶̥̥̥᷅ )
休憩とか入れてました？
予定日には14kg？！凄いそんな歩いたんですね(∩ˊᵕˋ∩)･*
運動はしておかなきゃダメって事ですね( ˙꒳˙ )- 4月22日
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Na_Ki
グッドアンサーありがとうございます！休憩はもちろん入れてましたよ✨
寒かったので外に出るのもだるかったです💦💦
雨の日は雑巾掛けしたりスクワットしたりしてました(•‿•)
旦那にも付き合ってもらって、歩きました😊
無理すると足腰にくるんで無理のない範囲でしといたほうがいいと思います！
安産になりますように♡- 4月22日
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めぐみ
お返事遅くなってしまいすいません( ´^`° )
休憩も入れて2時間ぐらい歩いていらっしゃったんですね(*´꒳`*)ﾟ*.・♡
スクワットも10×2.3セットで足ガクガクになっちゃいます笑
旦那も最近太って来たんで一緒に歩いて欲しいんですけどね笑
慣れるまでは少しずつにしたいと思います(^^)- 4月23日
namoa
あると思いますよぉ( *´︶`*)
お出かけ先でも、できるだけ階段使ったり
家でもスクワットや近所を散歩したりしてましたぁ(๑'ڡ'๑)୨♡
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めぐみ
ここ最近まで動いてなかったので、昨日辺りから30分以上は歩くようにしてます(* ॑꒳ ॑* )⋆*
スクワットって何の位回数やればいいんですかね？- 4月22日
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namoa
スクワットは１日10回ずつを
ちょこちょこしてましたょ*ˊᵕˋ*
一気にすると負担かなぁって自分なりに思って
ちょこちょこしてましたぁ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝- 4月22日
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めぐみ
詳しくありがとうございます(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)
スクワットは1日最低10回、出来れば2.3セットやるようにしてます(*´ω｀*)- 4月22日
y.h.mama+°♪
そのくらいのときは、毎日1時間位歩いていました。
38週と3日で出産しました！
今の時期はお散歩日和でいいですね♪
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めぐみ
コメントありがとうございます！
1時間歩きっぱなしだと疲れちゃいますよね？
途中で休憩するのも大事ですよね？- 4月22日
maki
私は 37週に入ってから ほぼ毎日2時間程度のお散歩していましたが、毎回 内診で 開いてないと言われてましたよ 😂😂😂
予定日ぴったりに 産まれてきました🙌
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めぐみ
コメントありがとうございます！
2時間も歩いて子宮口開かない事もあるんですね( ˙꒳˙ )。。1時間歩いて疲れてる私です笑
予定日ぴったりに産まれてきたんですね(*´ω｀*)♪
やっぱり運動は大事なんですね(^^)- 4月22日
おうちゃん
私も毎日散歩していましたよー!
公園の階段を登ったり降りたりして🤣
あと、雑巾掛けもしましまた‼️
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めぐみ
コメントありがとうございます！
雑巾掛けはこの間一気に部屋全部しちゃいました笑
散歩を徹底的にする事にします(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)- 4月22日
あちゅぽん
スクワット効きますよー！
お風呂上がりスクワットしてたら
次の日の早朝、破水で目覚めました(笑)
めぐみ
コメントありがとうございます！1日何の位歩いたりスクワットしたりしてましたか？