誰か真剣に喝をください。ダイエットが続かない私に。なんで食べてしま…
誰か真剣に喝をください。
ダイエットが続かない私に。
なんで食べてしまうの？
今日は夜ご飯控えるって決めてたのに
なんでガッツリ食べてしまうんだい？
まあ明日減らせばいっかって
なんで許しちゃうんだい？
その後お風呂にはいって
全身鏡見て、……。
今までのMAX体重やん。
誰か、痩せ自慢とか
本気で私に聞かせてください。
私こんなに痩せてて、
こんなにナイスボデー！
みたいな自慢とか。
あとは、このダイエットで
私はこれだけ痩せました！
みたいな成功体験とか。
ああ、、
あのときみたいに
ぴっちりなトップス着て、
スキニー履いて、
ヒール履いて堂々と歩きたい。泣
だれか、私に喝を〜‼︎笑
本気でお願いします＿|￣|○
- さくら.
コメント
ぶどう
この前テレビでやっていたのですが夕飯の前にトマト中か大サイズのを２つ食べてから
ご飯食べる生活を２週間
芸人さんがやっていて痩せてましたよ\( ¨̮ )/♡
水分量も増えて満腹になるのも早いみたいです！
美肌にも効果的らしくオススメみたいです😎💕
∞chi_fu∞
１番好きな食べ物なんですか？⋈*｡ﾟ
わたしなら目標達成するまでそれを我慢します！
ちょっと食べすぎちゃったり、さぼったりすることがあったとしても、その好きなものだけは何が何でも我慢します！
意地ですね（笑）
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さくら.
好きな食べ物、、
おやつ、、笑
もうそれがダメですね！笑
目標達成するまでの我慢‼︎
ほんと貫かないと、、😂
意地をみせてやります‼︎笑 誰に笑
ありがとうございます💓- 4月17日
ぶぅちゃん♡
ダイエットは続かないものですよ😅
三日坊主でもいいので、次々新しいダイエットしてみてください😊
結局毎日ダイエット頑張ってる事になりますよ😊
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さくら.
なるほど〜✨
そういう考え方だと焦らずに続けられそうです😍
そう考えながら頑張りたいと思います！
ありがとうございます💓- 4月17日
卑弥呼ちゃん
私も20代の前半そうでした。でぶくぶく太って。
でも、転職して多忙になりご飯食べる時間も無くなって
痩せてって、でも身体壊して辞めて、一人で前から気に入ってた場所に移住して、住み込みで働いて、その時に「ここで頑張らないと人生終わりだ❗」って思ってダイエット決意。寮生活でご飯は出たので、一つのお皿にご飯もおかずものワンプレートで済ませ、黒烏龍茶を飲んでを続けたら３ヶ月で12キロ痩せました。
が、出産を期に再び体重増えて困ってますが💦
あ、喝！にならなかったかも😁
でも、１つ言えることは「先を見通すと挫折するので、今、目の前をやり過ごしていくこと。」
何事にも当てはまりますが、その今、の繰り返しが結果を生むと思うので！
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さくら.
確かに！
先を見過ぎてなかなか実感わかず挫折してる感じがします😱
目の前のことをこなしていかないと結果でないですよね✨気づかされました！
ありがとうございます💓- 4月17日
ななママ
１ヶ月で１㎏痩せれば１年で12㎏痩せるんだぜぇぇぇ(*´∀｀)
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さくら.
12キロ、、💓
痩せたーい‼︎
やっぱりそうやって地道に痩せていかないと積み重ねられないですね！
ありがとうございます♡- 4月17日
maminaya
体重だけじゃなくて、体型を気にされてみてはどぅですか？(^-^)
ボン、キュッ、ボン
１度太ると胸が出来るので、ボン、キュッ、ボンになりやすくなりますよ♪
身長157cm体重49kgって、決して痩せてないと思いますが、５号の制服着てたと聞くと痩せてると思いませんか？
バスト88、ウエスト59、ヒップ87
理想のスリーサイズは３:２:３
２cmの誤差ＯＫ
ウエストだけ絞ってみたら体重変わらなくても痩せて見えますよ(^-^)
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さくら.
いや！痩せてますよ！羨ましい〜😭
5号はすごいですね！
本当に、体型がヒドイです＿|￣|○
お腹がお乳より出てて、今までなかったのに、内ももが少しくっついています😂💔
ありえない、、
ウエストほんとに細くなりたいです‼︎
ありがとうございます💓- 4月17日
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maminaya
ウエストは、毎日お腹凹ませて生活してるだけでも凹んできますよ(^-^)
最近私は７kg娘のを抱っこしてあやす時に身体を捻ってます♪
子供喜び、ウエスト捻れるので一石二鳥です(^o^)
今はまだ64cmありますが、産前の服をきたいので私もあと５cm頑張ります♪- 4月17日
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さくら.
くびれ欲しいです😭
きちんと努力しないと！
見習いたいです💓
ありがとうございます♡- 4月18日
退会ユーザー
私は朝一で口にする物は、オレンジやリンゴなどの甘いジュースをコップ一杯飲んで朝食
毎食おからメインのおかず&玄米
夕食食べる３０分くらい前に納豆でお腹を膨らましてから夕食くちにして、ダイエットしてましたよ〜
途中どうしてもお腹空いちゃったときは、おからクッキーやスルメなんかをひたすら噛んでました
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さくら.
すごいです！✨
やっぱりそれくらいしないとダメですね😭
私はあまあまです😂
私も納豆好きなんで、夕食前に食べて膨らまそうかな、、✨
とても参考になりました！ありがとうございます💓- 4月18日
りま
若い頃156cmで60kgありましたが今は(妊娠前)42kgです。現在は妊娠8ヶ月で46.5kgになりましたが…絶対もう前の体型には戻りたくないです！なので産後は必ず42kgまで戻します！
まずご自分の食べているものを朝から夜までぜーんぶ細かく食べるたびに書いて下さい。出来れば量も。それで大体どれだけのカロリーを摂取しているか頭に入れる。自分に足りないものは何なのか考えてそれも書き出す。野菜とか、ヨーグルトとか…なんでも思いついたものでいいです。ノートにまず自分の食生活をまとめること。運動も勿論ですが自分を本気で理解することです、まず。
例えば私は薬など飲む時以外冷たいものは飲みません。水分は常にあったかいものです。
あとは一気にたくさん食べません。ダラダラ食いですが1日に食べている量は少ないです。ごはんは量にしたら1日のうち1膳食べるか食べないかです。私はパンとかごはんが大好きなのですがすぐ太っちゃうんです。だから食べません。あとはアイスとか甘いものも大好きなのでそれを食べるなら何かを減らすとか我慢するとか。お腹が空いたらバナナ、ヨーグルト、あったかいお茶は欠かしません。胃を小さくして1日の摂取量をとにかく減らすしかないです、結局は。運動やエステで痩せるなんて私からすればないかなって思ってます。結局は食事です。私は歳も歳なのでもう絶対太ったら痩せれないし自分に甘いので泣 でももう今の食生活になれました。
例えばラーメンなんて半分も一気に食べれません。昔はめっちゃ巨大な胃袋でしたが笑笑
頑張って下さい〜〜‼︎
みぃママ
挫けそうな時はひたすらインスタで
好きな女優さんやサロンモデルさんを見て
デブはダメ！可愛くなる！と思って制御してます😅
あとはひたすら子ども乗せて自転車で
色んな所に行きます！
自転車って結構運動になるんですよね✨
夜は音楽聴きながら筋トレしてます！
三日坊主なのでたくさんの種類や長時間はしません（笑）
さくら.
お〜✨初耳です！
トマトは確かに、リコピンが健康に良いんですよね💓
仕事場にもトマトスライス持って行こうかな、、♪
すごい参考になりました！ありがとうございます♡