コメント
まっちゃん
運動する元気と体力がないので、私はテレビを見るときに姿勢を良くするだけ、ちょっと寝る前にゆっくりぐい〜っと肩を回したりするだけ、などプチストレッチしてます(T_T)
あと、夜ご飯はおかずだけ！をしてます。おかずいっぱい食べちゃうんですが(笑)
今食べつわりの妊娠中の体重管理でしている程度なので痩せるというより太らない…なんですが💦つわり酷かった2月に2kg太り、今体重が元に戻ったくらいです。
ネットで調べて、お風呂前にコップ1杯の水を飲むなどの簡単にできる痩せやすい体作り(代謝を上げる)事をしてます😊
基礎代謝を上げると寝てる間にも痩せてくれるので！楽に痩せたいです♪
ちー
30代半ばですが…上の方も仰ってますが、夜ご飯はお米を抜くとかなり痩せやすくなります。
その代わり野菜や魚などはたくさん食べて。
それでも満足出来なければミニトマトをばくばく食べて、2ヶ月で7キロ近く痩せました。
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みゆぴー
お返事ありがとうございます！
ミニトマト、やってみます(^O^)- 4月10日
みゆぴー
お返事ありがとうございます！
私も楽して痩せたいんです😅
やはり代謝をあげないと食事制限だけでは難しいですよね。
姿勢も大事と分かっていても、つい楽な姿勢になっちゃって…。