コメント
はる
卵焼きやオムレツ、茶碗蒸し、煮物とかですかねー。
退会ユーザー
卵焼きやほうれん草の白和え、切り干し大根の煮物とかです(^^)
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ダイア
卵焼きが副菜のとき、メインは何にしていますか？
- 3月27日
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退会ユーザー
普通にしらすご飯やトースト、具を入れた細巻きやドリア風、なんかにしてます(*^^*)
- 3月27日
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ダイア
あ、すみません。
メインとは、ハンバーグとかお魚とかのおかずの事で(^_^;)主食・メイン・副菜・汁物って感じで御飯を考えてまして。
となると、卵焼きは私でいうメインですかね？それとも肉やって魚が他にありますか？- 3月27日
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ダイア
肉やってじゃなく、肉や でした
- 3月27日
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退会ユーザー
あ、すみません(^^;
メインはお肉・お魚＋野菜で作ったもの、卵焼きは副菜です(*^^*)- 3月27日
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ダイア
ありがとうございます！
タンパク質量考えて、なかなかお肉やお魚＋卵に踏み切れず(^_^;)今度やってみます！- 3月27日
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退会ユーザー
10ヶ月検診でたんぱく質は基準量を超えなければ、3～4種類組み合わせてあげて大丈夫と言われたので組み合わせてます(*^^*)
- 3月27日
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ダイア
うち、確実に超えてます(^_^;)最近適当で笑
1種類に限定せず、2種類とかでおかずを増やしてあげるとまた楽しくなりますね！ありがとうございます😊- 3月27日
とうあ
人参、しめじ、鶏肉、大根などいれて煮物
ほうれん草のおひたし
切り干し大根
などほぼ取り分けです。
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ダイア
おひたし、食べて欲しいです(^_^;)最近緑の野菜を嫌い始め、何かと混ぜないと食べなくなりました(T_T)切り干し大根をまた作りたいと思います！
- 3月27日
あーか
野菜の炒め物とか、蒸し野菜、おやきとかします(･ω･)/
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ダイア
野菜炒めいいですね！やってみます(^｡^)
- 3月27日
退会ユーザー
煮物やおひたし、チヂミが多いです🙂
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ダイア
チヂミですかぁ！別に白米ですか？
- 3月27日
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退会ユーザー
チヂミっていうかほとんど野菜です😄気持ち白米減らすくらいです。
- 3月27日
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ダイア
ありがとうございます😊今度やってみたいと思います(^｡^)
- 3月27日
ダイア
卵焼きやオムレツは、タンパク質なのでメインにしています。煮物はどのようなものですか？
はる
たんぱく質だから主菜とか、野菜だから副菜とかって分け方なんですね。
はんぺんとか魚河岸とかの練り物と野菜です。
ダイア
ありがとうございます😊
もちろん、豚汁にしたり、煮物にいれたりはしているのですが、主人が平日夕飯を食べないので、つい取り分けが面倒で、メインを数種類ドーンと冷凍ストックにしてしまうので(^_^;)楽で、、
練り物ですね！ありがとうございます😊参考になりました！