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サプリ・健康

温活について相談させて下さい。私は前からずっと冷え性で最近、しもや…

温活について相談させて下さい。
私は前からずっと冷え性で最近、しもやけみたいな症状が出てきて怖くなり本格的に体を温めなければと焦るようになりました。
皆さんはどんなことをして体を温めているかお知恵をお借りしたいですm(__)m

コメント

かなま

食べ物と運動で、中から温めるようにしてます^_^
食べ物は、白いものは、体を冷やしすので、黒糖や黒ごま、ごぼうなどを食べるようにして、ウォーキングなどの有酸素運動で、筋肉をつけて、基礎代謝を高めるようにしてました^_^

  • ママ

    ママ

    回答ありがとうございます。

    なるほど、食べ物は色の黒いものがいいんですね✨
    産む前はバドミントンをやってたんですが今はなかなか行けてなかったです(ただ、運動量が激しいので有酸素運動ではないです😓)
    ちょっとずつ暖かくなってきたのでウォーキング始めてみます❗

    • 3月12日
  • かなま

    かなま

    グッドアンサー、ありがとうございます😊

    • 3月12日

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