妊娠中の食事でストレスを感じています。皆さんは食べ物に気を遣っていますか？

私は食べたいものを食べてました！
あまりお腹を壊しやすい生物というか、ちゃんと焼けてないお肉などは食べないほうがいいかなとは思いますが、
気にせずマグロのお寿司食べてましたし、お菓子もポテチやチョコ、食べたいものを食べました(*´ω｀*)
あんまり気にし過ぎてもそれが、ストレスになっちゃうかなと思います(´；ω；｀)(´；ω；｀)

• 3月5日

私も気にし過ぎててかなりストレス溜まってました（笑）食べるものいちいちネットで調べては…の繰り返しで(´･ω･`)しかも私は切迫早産だったのでもう心配事しかなかったです↓なんでもそうですがし過ぎなければ大丈夫だと思います！ストレスは本当に体に良くないって改めて思いました…

• 3月5日

もう直ぐ2ヶ月になる男の子ママです。
私は妊娠中の食べ物、あまり神経質にやってはなかったです。

火の通っていない肉(ローストビーフとかレア状態の肉、生ハムなど)やスモークサーモンはご法度ということでガマンしましたが、
コーヒーや緑茶などは飲んでいましたし(普段より量は少なくしましたが)
ポテチやケーキなどお菓子も普通に食べていました。

ガマンすることによるストレスの方が胎児に悪影響だ！を免罪符にしてましたよ。笑
10ヶ月の妊娠中、これが食べてOKでこれはNGと気にするより、食べ過ぎないようにすることの方が意識してました(^O^)
うさがっぱさんもストレスフリーな妊娠生活になるといいですね🙌❤

• 3月5日

気にせず食べてます（´-`）
初期は気にし過ぎてストレスが凄かったので😔💦
食べ過ぎ取り過ぎには注意してますが
最近はあまり気にしてないです！

• 3月5日

あまり気にしてなかったです！ 生肉は避けるようにしてたくらいで、お寿司もお刺身も食べてました！妊娠後期はコンビニのカフェオレにハマってましたし💦
妊娠中期から体重増加に悩んでたので、それで更に食べ物まで気にしてたらストレス爆発しちゃうと思って😂😂
ストレスがやっぱり一番良くないです😣

• 3月5日

1人目の時は気にしていました。ノンカフェインしか飲まなかったし、生ものは絶対火を通し切って食べてました！…でもそれくらいかな…

2人目は初期だけ生もの等は食べないようにしてましたが、カフェイン系も控えめにですが飲んでいますし、お寿司も週１くらいで食べています^ ^

さすがにスナック菓子やインスタント食品はほぼ食べませんが(´∀｀)

つわりの時なんか1人目も2人目も無差別で食べたいもの食べてましたよ⭐️

今のところ問題なく妊婦生活してます！

• 3月5日

私も初めての妊娠で最初は色々見て気をつけようと思ってました(^^)
でも、つわりで食べられない時期があり食べたていい物も食べられない状況になりすごいストレスでした(*_*)
元々食べる事が好きだったので、食べられないと言うストレスが苦痛で仕方なかったです。
つわりが治まり食べられるようになってからは、食べたい物を食べています( ´ ▽ ` )
生の魚卵や生肉などはあまり食べていませんが、それ程気にせずに食べています♪

ストレスを感じるのは良くないと思うので、食べたいのに我慢してストレスになってしまうくらいなら気にしない方が良いと思います(^^)
バランス良く食べたい物も食べて、楽しく食事した方がお腹の赤ちゃんも喜ぶと思いますよ♡

• 3月5日

分かりますっ‼︎
私もネットで調べては、じゃあ何を食べろって言うんだよっ‼︎と、発狂しそうになりました(笑)
しっかり火の通っていないお肉(レアステーキやローストビーフ)などは避け、お肉はしっかり火を通すようにしてますが、どうしても食べたくて卵かけご飯も食べてしまいましたが何ともなかったので、あまり気にし過ぎなくていいのかな！と思えてきています(*^^*)
つわりで魚の匂いがダメなので、お寿司などの生物は食べていませんが、野菜サラダなどもモリモリ食べてます！

• 3月5日

飲み物以外はあまり気にしてないです（笑）
飲み物も、たまぁにジュース飲んだりしてます（笑）ストレス溜まるのが1番いけないので😅

• 3月5日

あまり気にしなくていいみたいなので気にしてませんでした♡
カフェインだって何だって取り過ぎがよくないだけなので普通の食生活でしたよ😊
お寿司も普通に食べてましたが、お腹壊すかもしれないのは気をつけたほうがいいと思います！生牡蠣とか。
ちなみに授乳中も普通の食事でした🙌

• 3月5日

私も最初はかなり気にしていたのですが、初期に切迫になり、ご飯が作れず、コンビニ弁当、冷凍食品、インスタントもの食べてました。今でも2週間に1回くらいでラーメンが食べたくなり、お汁は飲まず麺だけ食べてます💧

• 3月5日

食べれないものありすぎですよね！
肉の半生や生ハムやサーモンは論外として

明太子も生卵も一部のチーズも

好きなものばかりで、ストレスだらけの妊娠期間でした…
パスタ屋さんとか、ほとんど駄目じゃん！ってショックうけたり。

でもなんとか耐えましたよ。
あとからモヤモヤしたくなくて。

ただ…お菓子だけはやめれず、血糖値ひっかかって不可検査させられました(￣▽￣;)

セーフでしたが、それ以来、血糖値あがりにくいお菓子を探して食べてます。(止めれはしなかった…)

• 3月5日

生ハムは絶対食べないですが、
刺身などの生物は1、2きれでそれ以外は普段とかわらず食べてます！
今回は甘いのが凄く食べたくてチョコやお餅を過剰にとりすぎてしまいましたが今の所異常はありません！

• 3月5日

赤ちゃんのためと思えば私はそれほどストレスにならなかったので、食べない方がいいとされているものは避けています(o^^o)
何かあったときに後悔だけはしたくなかったので。
生ものは食べないし、カフェインも1日一杯だけと決めていました！
ストレスの度合いや我慢できるかどうかも人それぞれなので、自分なりでいいと思いますよ(o^^o)

• 3月5日

気にせず食べてましたよ！
アルコールなどの絶対禁止なものじゃない限り、毎日大量に食べる訳じゃないので、そこまで気にしなくて大丈夫かと。

• 3月5日

私もほとんど気にしてません（笑）ストレスの方が体に悪い気がします。
生牡蠣、生ハム、もろ生肉はさすがに避けるかなぁくらいで特別後は気にしないです。
何でも適量に食べれば問題ないですよ！
偏食の人でパスタに丸々粉チーズかけるとか、タバスコ丸々一本使うとかそういう人以外は私は問題ないと思ってます。

• 3月5日

まーったく気にしてないです(笑)！
お寿司もめちゃくちゃ食べます(笑)！
賞味期限切れたものだけは食べないようにしてます(笑)(笑)

• 3月6日

私もネット検索しすぎて、お茶もコーヒーも飲まずに居ましたが、周りの友達妊婦さんとかはあんまり気にせずに飲んでましたよ。
今は、コーヒーと生肉意外は、口にするようになりました

• 3月6日

私も初期は色々と辞めてましたが、途中で嫌になって気にするの辞めました(笑)
本当に気にしてるのはお酒とタバコのみです！
あとはデカフェに出来たらデカフェにするかな〜ぐらいですし、
元々お腹も強いので生物とかも気にせず食べてます☺
ストレスない程度にやられたらいいのかなーと思います😊

• 3月6日

最初気にしてましたが、最終的にはほぼ何でも食べてました。
タバコ、お酒以外は🆗。何でもバケツいっぱい食べなきゃ、いーんです！
牡蠣とか当たりそうなものだけ、やめておきました。

• 3月6日

うさがっぱさん、こんばんわ(*^^*)
はじめまして😊

わたしは５ヶ月になったばかりの男の子と妊娠５週目のママです。

わたしは辛いものが大好きなんですが、うどんやラーメンに七味・コショウを入れないで食べるとか、
お菓子類は元々食べる習慣がないのでほとんど食べたりはしないですが、チョコレートは極力食べないようにはしていました😄
あとはお米が大好きなのでお茶碗に一杯だけと決めて、
おかずがどんなに残っていてもおかわりはしないようにしていましたね(^-^)
栄養が足りていないと赤ちゃんに良くないと思い、野菜ジュースは毎日一本は飲むように心がけていました(*^^*)

あとは自分が食べたい物を我慢しないで食べていたので、
うさがっぱさんもあんまり神経質にならなくても大丈夫ですよ(⌒▽⌒)

• 3月6日

初めまして☺️
私は妊娠中なにも気にせず食べてました！気をつけてたのは、アルコール✕、薬✕、ストレスを溜めない！くらいでした😆(元々タバコはすってません)ストレスが1番良くないとも聞いたことあったので、それを理由にわりと好き勝手してました😳（笑）
でももともと酒好きだったので、お酒を我慢するだけでもキツかったです😑
あまり、我慢しすぎずにうさがっばさんがマタニティライフを楽しめることを願ってますね☺️💕

• 3月6日

アルコールとカフェイン、生物以外は何でも食べてますよ😊

私も妊娠したばかりの時に、シュークリームって食べてもいいのかな？とか気にした頃もありましたが、妊娠してから、食の好みが変わり、ジャンクフードが無性に食べたくなり、たまにマクドナルドとか食べますし^ ^

今日も女子会だったので、普通に紅茶飲みました♪笑

カフェインも、1日1杯とかなら問題ないみたいですし、ストレスにならない程度に頑張りましょうp(^_^)q

• 3月6日

お寿司も、お刺身も、辛いものも、なんでも食べてます。
ただ、禁酒してるのと貝類だけは一回お腹下して(いつもは平気)食べるのやめました(笑
何事も食べ過ぎなきゃ大丈夫だと思いますよ。
私の担当の先生にも、気にしすぎはだめ。ストレスになるからと言われました。

• 3月6日

生肉やアルコールだけ避ければ大丈夫かと思いますよ！

• 3月6日

私も最初は色々気になってストレスになっていましたが、病院で聞いてみたところ
アルコール
たばこ
はとりあえずダメ！
後はカフェインや生物はほどほどに…くらいだと言われました😌

なんでも程度とバランスなんだそうですよ💡あれもこれも気にしてると辛くなりますし、なるべく穏やかにマタニティライフを過ごしてくださいね😊✨✨

• 3月6日

私も食べてはいけないと、ネットで書かれているものはなるべく避けるようにしていましたが
産婦人科の助産師さんに、お寿司が食べたくてしょうがないんですよね〜と話していたら、週に2、3回なら大丈夫だよ！私も食べてたし！
と言われて、結構食べてました(*´꒳`*)
食べちゃいけない！とストレスになるより、食べ過ぎない程度にでしたら大丈夫かな、と思って、乗り切りました🙆

生牡蠣、青魚系は怖くて避けていましたが！

• 3月6日

これだけは！と、言われるくらいの、生物だけは避け、ぜんっぜん食べたいの食べていました☺️
体重管理も必要なのに、食べづわりみたいにいつも何か口にしていないとみたいな感じだったんで、
食べたいの食べるけど少しずつ食べたり、カロリー考えたものも摂りながらだったりでした。
あ、生物もでしたが、1番好きだったコーヒー！生物に続き、これは頑張ってカフェインレスに変えました。1日5杯とか普通に飲んでたので、カフェインはまずいよな💦
って思って、自分で我慢しました☺️💦それくらいですよ！

• 3月6日

旦那にレバーとか食べさせられました。

• 3月6日

肉は、しっかり焼く
刺身はなるべく食べない
うなぎは、後期に二回ぐらいしか食べなかった。
飲み物は、ノンカフェインです。

姉は、つわり酷くて、さっぱりした物しか食べれなく、刺身や寿司は普通に食べてたらしいので、その人次第ですね🎵

食べ過ぎ無ければ、いいとは思います。

• 3月6日

妊娠3ヵ月頃までに重要な神経系や脳や内臓系ができあがるので、安定期入るまでは後悔したくないから気にしてました☆
でも後期は最低限は気にしてたけど、お寿司とか普通に食べてましたよー(*^^*)♪

• 3月6日

生もの、生卵、生ハムは基本避けてましたが
寿司はごくたまに食べてました。

• 3月6日

カフェインがダメって聞いたので、毎朝のコーヒーを辞めました╭( ๐_๐)╮お茶も好きやけど、ノンカフェインの爽健美茶にしたり、玉露の緑茶を辞めました( ⌯᷄௰⌯᷅ )あと、毎朝果物を食べてたら、必要以上は砂糖水でしかないよ‼って、看護師さんに摂りすぎを注意されて…出産前日まで半年間💧大大大好きやけど、我慢‼葉酸が入ってるものと、R1を飲み続けてたら、風邪も花粉も大丈夫でしたꉂ(ˊᗜˋ*)

• 3月6日

とりあえず生物は食べないように気をつけただけで、あとは食べれるものを食べていました😀今は何故かちゃんとしたご飯よりもマクドナルドのポテトなど、ジャンクフードばかり欲します😕笑　悪阻で吐くときには吐いちゃうので、食べれる時に食べれるものを好きなだけ食べてます😂💓

• 3月6日

海鮮丼やら卵かけご飯やらユッケやら…
気にしてる方からしたらありえないんでしょうが
なーんにも気にせず食べてました（笑）

• 3月6日

大変ですよね。食事。

私は割と徹底してます。
もしなにかがあったらこわくて汗

元々喫煙者、お酒大好き、お寿司大好きだったのですが全てやめてチーズもプロセスだけにしてます。

授乳が終わったら食べて飲んでやる！！！！！と思って乗り越えます笑

• 3月6日

気にせず食べていましたよ(*´˘`*)
そのせいで太りました。。。

毎日３食お寿司食べるわけでもなく、エスプレッソのガブ飲みとか、ポテチ爆食いとかはしないですが、生物もファストフードも気にせず食べていました。

血液検査で生肉はダメと言われてからは、レアは控えました。
ハムやローストビーフは食べていました。

他にも、糖分を取りすぎると羊水が多くなるとか、胎児が太るとかあるので、エコーで問題なければ大丈夫だと思います。

• 3月7日

私も初期は検索魔になってしまい色々と気にしてストレスMAXでしたが…
母に「私はお酒以外はなーんにも気にしないで食べてて、健康なあなたが生まれたんだから、大丈夫よ(^^)」
と言われ、なんだかすっごく気持ちが楽になりました⑅◡̈*

なので生物も食べてますし、毎日お風呂上がりにカフェオレを1杯飲むのを楽しみにしてます(^^)
ストレスがないのが一番だと思います♫

• 3月7日

初期はめちゃくちゃ敏感に気にして検索魔になりました...😅
でも結局気にせず食べました!!ｗ
お寿司もインスタントも食べてます!! ただイクラの時期真っ最中の時に大好きなイクラはちょっと考えて少しだけ制限しましたが...。
カフェインも毎日大量に摂取するわけじゃないので大した気にしてないです!!
生ものも毎日のように大量摂取するわけじゃないので!!
悪阻中で食べれないものが多くて好きなものを好きな時に食べてました!! おかげで食べ悪阻がきて食べまくって体重が馬鹿みたいに増えちゃいましたが...ｗ

• 3月7日

生物はなるべく食べないようにしてましたが
それ以外は好きなもの食べてました😊
たまーーーに我慢できなくて
卵かけご飯やお刺身食べてました😂

• 3月7日

アルコール・タバコ(副流煙)は気を使っていましたが、食べ物は一切気にしなかったです。
超健康なマタニティライフ→安産→健康な赤ちゃん→問題なく、すくすく育ってますよ♡

• 3月7日

刺身とか食中毒の心配なものは月一程度、すき焼きの卵、、、妊娠初期は気にしてましたけど、当たらなかったので途中から気にせず食べてました笑。ただ、カフェインとまぐろなどの水銀がある魚に関してはとる量を減らしてました。食べすぎ、飲みすぎなければ、多少食べても問題ないと思いますよ！

職場の人で酒、たばこしていても元気な子を産んだ人もいてます笑。酒とたばこはあまりおすすめしませんが…(--;)

• 3月7日

全く気にせず後期なんて回転寿司行きまくりでした笑
スモークサーモンとか生ハムとかカフェイン、アルコールなど本気でNGなものにだけ気をつけてました！あとカップ麺とかは食べてません((´∀｀))

産後母乳育児お考えでしたら産後のほうが食べられません！乳腺炎なったり乳質悪くなったりあります！もっと妊娠中好きなもの食べてればよかったなぁと思いました…笑

• 3月7日

タバコとアルコール、多量のカフェインはやめてね〜くらいで、あとは何にも言われなかったので好きなもの食べて無事に出産しました✨

• 3月7日

生物！カフェイン！アルコール！以外は気にせず食べてました

• 3月7日

お酒と生肉、生卵は食べず、それ以外は食べ過ぎなければ！と思って生活してました＼(^^)／自分である程度線引きするといいと思いますよ！ストレスなんてよくないですものね！(* ´ ▽ ` *)

• 3月7日

全然気にしなかったです！
カフェインだけ気にしたかな？それでも1日1杯はOKにしてたし、友達とカフェとか行ったら飲んでましたよ😂

• 3月7日

いや、本当にお気持ちわかります‼︎
私の場合はカフェインのみ気にしてませんが生物(お刺身、肉)チーズにサラミなどなど、病院から言われてるものは一切食べてません(´･ω･｀)
最初はストレス凄くてイライラするんですけど、安定期前くらいになるともう慣れちゃいますよ♡♡

• 3月7日

生肉、生ハム、貝類は食べないように、カフェインも少しにして…ぐらいでした。
つわりの時にハーブティーが飲みたくなったので、それがちょっと大変でした。
同じものでも初期と後期で違ったりするし、子宮が収縮するようなのもいくつかあったりして。
でもそれ以外は基本的に好きなもの食べてましたね。

• 3月7日

お刺身とか生物は一切たべないようにしてますが他は何にも気にしてません笑。
出産5月なので産んだら回らない高いお寿司屋さんに連れて行ってね〜〜って実家の両親や主人に話してます！ストレス溜まらなければいいように思います。

• 3月7日

あたしも食べたいもの食べてました✨
もちろん、体重と相談しながらですがw

• 3月7日

私は産婦人科の先生に相談して何でも食べてました😊
それに、珈琲(ブラック)も１日一杯だけ飲んだりしてましたよ😃
なんでもそうだと思うけど、過剰摂取しなければ大丈夫だと思いますよ😃

• 3月7日

はじめは気にしてましたが、今では食べたいもの食べよう！とおもってます！
周りの大人に、お腹の中の赤ちゃんが食べたいっていってるとおもうから食べたいと思ったのは食べなさいと言われたので☺️

• 3月7日

これかから、産まれてくる子どもの事もそうですけど、私が小児科の先生に『ネットの中の事は８割信じるな。』と、言われました。
子どもの異変も、一番目の前で見てるママが不安になったら、ネットの中の文字見ずに、病院来なさい！って、怒られました。
私はネット信じて、息子の便秘を1週間様子見てしまったので…
浣腸されて、ｷﾞｬﾝｷﾞｬﾝ泣く我が子にごめんね💦って、思っちゃいました。

なんでも、食べ過ぎは良くないですけど、好きなもの食べて、ストレスフリーのが断然いいと思います。
うなぎ（動物性ビタミンA）も、マグロ（水銀）も、結局よくないのは、過剰摂取なので！
これから、つわりが出てくれば、食べたくても、食べられなくなったりしますからね！
お体大事にしてください！

• 3月7日