mnn＊m
先月18日に出産したものです´ω`*
出産おめでとうございます...♪*ﾟ
そして…お疲れ様でした！！
今はまず体を休めることに専念してください！
人にもよりますが産後のむくみはあるものです(;_;)
そしてお腹は赤ちゃんがいた部分が
なんにもない状態になって
上がってた内臓とかが一気に下がるので
ずドーンとした感じになります(´;ω;)
まだ子宮も完全には小さくならないので…
退院するころには少しは変わりますよ！！
筋肉痛私もありました(´×ω×`)
あと所々に内出血が……
それだけ全身に力が入ってるということです(涙)
日が経てば良くなりますよ！！
私は産後２日目からトコちゃんべるとを
はめてました！！
あと腰上げ体操です！！
出産で骨盤も恥骨もかなり広がってるので
少しでも早くと思い戻す体操しました☆
今はまだ体がきついと思いますが
様子をみながら、看護婦さんに
体操聞いてみるといいですょ(*ﾟ∀ﾟ*)
たいひとみつき
出産おつかれさまでした☆
産後はずっとさらしをまいてました！
市販の骨盤ベルトは産後すぐには強すぎて逆によくないそうなので…
筋肉痛は、出産で全身力はいるからですね～、私も最初は両手両足腹筋筋肉痛でヨボヨボでした。
後陣痛とかオマタの痛みは話に聞いてたけど、筋肉痛なんて聞いてない！と思いました(*_*)
まだ産後２日目ですよね！
身体は今、人１人産み落として疲れきってる状態ですから、とにかく休めるときはゆっくりされるといいですよ☆
ちびひな
産後体操があるので
それをしてるといいみたいですよ！
出産してから2ヶ月がたてば出産終了と考えて。
それまで体は本調子に戻っていないので、無理をすると歳を取ってからがたがきます。
と言われたので、産後は少々の体操でやめておいた方がいいみたいです\(Ö)/
初まま
ありがとうございます💕
そうなんですね、ならやっぱり足むくんでます(*_*)
お腹も早くシュッとしてほしいです…！
筋肉痛みなさんあるんですね✨
私だけかと思った😁
骨盤はやはりベルトや体操に限りますかね！
私も体操やってみます☆
ありがとうございました😍
初まま
ありがとうございます💕
さらしから始めてベルトに移行がよさそうですね(^O^)
筋肉痛私もびっくりしました！
その日にきたので余計に笑
まだ体が本調子ではないですが、育児頑張りつつ色々試して体型戻しも頑張ります♪
初まま
そういうのがあるんですね♪
やっぱり産後直後はあんまり無茶しないほうがいいですかね〜
焦って体壊しても大変ですし、体調みつつ体操のほう試してみたいと思います😊
ありがとうございました✨
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