彼の睡眠が浅くなって困っています。ストレスでしょうか？良い解決策やアドバイスありますか？夜はソファで寝ていて、ベッドに移すのが習慣です。
皆さんこんばんは☆
何かアドバイス欲しいのですが！
彼が最近睡眠が浅くて、
寝れないみたいなんです。
今までは普通に寝れてたんですけど。
仕事で考えなければいけない事
たくさんありストレスでかな？
と思うんですが。。
何か良い解決策ありますか？
また急に寝れなくなる事ありますか？
今は夜ご飯食べ終わってソファで
寝ちゃってます🛋
私がベッド行く時起こして
ベッドで寝させます。
色々サイトで調べてるんですが
実際試してコレ良かった！
などのアドバイス頂ければと思い
投稿させて頂きました📩
宜しくお願いします！
- ぴゆ
コメント
チョコレート
寝る前に軽いストレッチ、暖かい飲み物を飲むとかどうですか＼(^o^)／
あいあい( *ˊᵕˋ)ﾉ
寝れないみたい事ありますよね(>_<)ストレスだとバッティングセンターとかストレス発散できるものがあればいいですね。
後は、彼が自信もてるように ｢大丈夫。〇〇君には私がいるからね。」と励ましてあげるのはどうですか？男性は単純なので喜びますよ♪
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ぴゆ
コメント有難うございます♪
私もたまにあります😥
やっぱり身体動かしたら
気持ちいいですもんね！
バッティング行きたいっ！
励ましコメントも使わせて
頂きます😉- 2月20日
ぼのぼの
寝る前に少し甘めのホットミルクや、めぐりズムのホットアイマスクはどうでしょうか？✨
私は寝る前に一旦考え事するとなかなか眠れず、下手すると朝方までって事が結構ありますが、めぐりズムのアイマスクは目元を気持ち良く温めてくれるので、いつの間にか寝ちゃってます😊✨
試してみる価値はあると思います！
あとは、目を閉じて心の中で声を出す感じで｢あ～～！｣ってひたすら叫ぶ？と眠れることがあります。
考え事かも止まらない時に、それを遮断する的な感じです✨
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ぴゆ
コメント有難うございます♪
ホットミルク良いって
サイトにも載ってました🥛
試してみます😌
アイマスクいいですよね♪
明日さっそく買ってきます！
目を閉じて叫ぶ方法
試してみます！
有難うございます💓- 2月20日
ぴゆ
コメント有難うございます😌
暖かい飲み物
落ち着きますもんね🍵
ストレッチも試してみます♪