妊娠25週目で背中の痛みが辛いです。 肩こりもひどくて、同じような症状の方いますか？対処法を教えてください。 体重は3キロ増で、デスクワークの影響かもしれません。 マッサージで楽になりましたが、自宅でできる対処法を知りたいです。
妊娠25週目初マタです。
最近、背中が痛くてつらいです(+_+)
もともと肩こりがひどいのですが、肩こりの痛みが背中まできた感じ。
同じような症状に悩む方いらっしゃいますか？？
対処法もあれば是非教えてください！
因みに体重は妊娠前＋3キロくらいで、そんなに太りすぎてはいないと思います。
仕事を続けていて、デスクワークで長時間PCと向き合っているのが原因のひとつかも…。
先週マッサージにいったら数日は楽になったのですが、そんなに安くないので月2回くらいが限度かなーと。。
自宅でできる対処法があれば知りたいです。
- Marins(8歳)
ぬたたん
姿勢よく過ごしたり、同じ姿勢が続くときはストレッチしたりしてました。
夜はゆっくりめに湯船に浸かり、寝る前にハッピーマタニティーヨガという本に載っている背中を伸ばす動きをしてから寝ると、次の日にはリセットされてます。
お仕事されてると辛いですよね(´･_･`)少しでもよくなりますように…
まいむぎ
初めまして。
私が行っているマッサージの先生は「妊婦さんは、あんまり肩揉みはしない方がいいよ」って言っていて「温めるといい」って言ってました！
私も一時期、肩凝りと頭痛があったので、お風呂に入った時に、肩までゆっくり浸かるようにしたら、楽になってきました(^^)
Marins
ありがとうございます(´；ω；`)
姿勢、気づくと背中が丸まってたりします…なるべく注意して過ごしてみます！
ヨガの本も探してみます。
お腹が大きくなるのはまだまだこれからなので、いたわって過ごすようにします。。
Marins
肩もみしない方が良いというのはびっくりです(@_@)なんででしょう…数日前にも行ってしまいましたー;; これからは控えます。。
いつもシャワーor半身浴してたんですが、昨日から肩まで浸かるようにしてます！少し楽になった…かも？
ありがとうございます(>_<)
まいむぎ
私も詳しくは聞いてないので、ちゃんとした説明はできないんですが、肩と赤ちゃんは、割りと繋がってるらしいです💦
でも、プロにやってもらう分には大丈夫だと思いますよ！
早く楽になるといいですね！
Marins
肩が赤ちゃんに繋がってるなんてびっくり！
旦那が気まぐれで肩もみしてくる時は拒否るようにします(-_-)笑
今日も肩までゆっくりお風呂に浸かってみました！
最近暑くてシャワーで済ませがちでしたが、なるべく毎日入るようにします～！
ありがとうございます(^^)
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