ジャンジャン🐻
とりあえず骨盤ベルトをしっかりしておく、くらいでしたかね😅
なっちゃん
辛いですよね💦
ご飯食べるときも座ってるとよけいに痛くて美味しさ半減😂
私はヘルニアからくる坐骨神経痛が２年前からあり、本当に苦労してます😅
下半身を冷やすとよけいに痛い気がします！ あとは寝るときにクッションを太ももの下にしいて足を曲げた状態で寝る方が良いです✌
あとは膝の裏などの坐骨神経痛に効くツボを押しまくってますよ😂
(^.^)
妊娠初期から腰痛→12月頃から坐骨神経痛→1月2週目ぎっくり腰になり歩けなくなりました。😅
湿布も💊も諦めて、身体を冷やさないようにしてお茶を飲みながら温めて安静にしてました。
1週間で復活し、今は痛みもなく治りました。なんだったのでしょうか？？？
腰痛→柔らかいクッションに座り、無印〇〇の大きなビーズグッションにもたれて座っていたら緩和され痛みがなくなりましたよ。
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