さと
妊娠・出産

。妊娠中の運動について。いつ頃から何をされてますか?色々教えて頂ける…

☆妊娠中の運動について☆

いつ頃から何をされてますか?

色々教えて頂けると嬉しいです🌷🌺🌹

コメント

ひびき

ひびき

仕事上、1日1万歩以上歩かなきゃなので、初期からがっつりウォーキングしてる感じです。
4ヶ月入ってからストレッチ始めてます。
ここ数日で少しだけ軽いヨガを始めました(´◡`๑) 

  • 1月9日
  • さと

    さと

    初めまして!お返事ありがとうございます😖
    1日1万歩ってすごいですねーーー……

    私も4ヶ月入ったのでしたいなー……
    運動したいですよねー😭😭😭

    • 1月9日
deleted user

退会ユーザー

特に安静指示がなければ安定期に入った頃くらいからウォーキング程度はしていいと思いますよ!

  • 1月9日
  • さと

    さと

    初めまして🤗こんにちは🌼
    ありがとうございます🌺

    次病院行って聞いてみたいと思います😮🌷

    • 1月9日
さっちゃま

さっちゃま

安定期に入ったくらいから、ジムに行ってました(*^^*)
(妊娠前からジムには入ってましたが、初期は悪阻がひどくて通えず,,,😂)

とは言え、妊娠前のように本気で運動は出来なかったので。。。
ウォーキングしたり、
ジムの先生の元で、ストレッチに励みました( * ˊᵕˋ )むくみ防止にもなって良かったです。

  • 1月9日
  • さと

    さと

    こんにちは🌼初めまして🤗

    ジムも行けるんですか?
    私も行けるなら行きたいです🙏🙏🙏

    運動はしたいですーーー😞🌺😞

    • 1月9日
  • さっちゃま

    さっちゃま

    適度な運動は必要ですよね(*^^*)‼︎

    私が通っていたジムは、妊婦さんも何人かいらっしゃって、先生も嫌がらずにみて下さったので、ありがたく通いました☺️

    ジムによっては受け入れてくれないところもあるみたいなので😱
    最初から、マタニティ用のジム?というか、マタニティビクスとかマタニティヨガをやっている所に通うのもありかもしれないですね😊👍

    • 1月9日
  • さと

    さと

    そうなんですよ😭😭😭
    探してるのに無くって……

    本当に運動したいです😊😊😊
    出産のためにも🤗🤗🤗

    • 1月9日
朝顔

朝顔

働いていたので嫌でも1万歩は歩いてました( ̄ー ̄)
産休に入っても買い物行ったり夫と散歩したりで結局1万歩近く歩いてますね(^ν^)
産後に備えて〜と思って!

後は夜はストレッチをガンガン初期の頃はしていて、大きい筋腫がある関係で中期に入って医者に止められました(;ω;)

さとさんはまだ初期なのであまり無理しないほうがいいかもですね^^
安定期に入るとびっくりするくらい元気になりますよ^^

  • 1月9日
  • さと

    さと

    初めまして!投稿ありがとうございます🌼
    やっぱ産後に備えないといけませんよね😖😖😖
    ストレッチもいいですねー確かに……

    筋腫って……
    大丈夫なんですか?

    私最近なってつわり酷くなってます😖😖😖
    常にモヤモヤです😰😰😰
    早くスッキリしたい😩😩😩

    朝顔さん😮いよいよ近づいていますね🌹🌹🌹
    ドキドキ😍

    • 1月9日
  • 朝顔

    朝顔

    ですよね…💦
    私も5ヶ月に入ってやっとつわり落ち着きました〜
    それまでは寝てばかりでした!

    無理しないでゆっくり過ごしてくださいね♪♪

    • 1月9日
  • さと

    さと

    ありがとうございます!💋
    体調はいかがですか?
    朝顔さんこそお気をつけて体力温存しておいて下さい😊😊😊

    PS 今日は朝遅刻しかけました…
    寝坊です😭😭😭

    • 1月10日