コメント
nonofu
腰痛なら、トコちゃんベルト2はどうですか？
あたしは立ち仕事で元々腰痛持ちなので、重労働の日今日はやばそうだなと思ったら朝からからつけてますが腰の負担が少しは軽減されてると思います❣️
興味あったら調べてみてください♫
頑張りましょう〜(✻´ν`✻)
yhym
痛いですね〜〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
私もです、、
1人目も2人目も苦しみました。
私が一番効いたのは、仰向けに寝てテニスボールを尾てい骨の下に置いてグリグリする事でした！
それが痛い様ならドンキホーテやスポーツショップにあるストレッチポールです‼️
これは産後も使えて良いですよ(*^ω^*)
お試しあれ！
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なたでここ
確かにききそうですね、！
ボールですか👏腰をグーで殴ってもらうと楽にいっとき痛みの感覚は、なくなるので、もしかすると効くかもしれないです！
とりあえず、この痛みから解放されたい、、😭- 12月28日
xzxz
私も腰痛やばいです(><)
トコちゃんベルトがいいって聞きます！
ちなみに湿布は市販のですが？
市販のでしたらあまり妊娠中はよくないみたいですよ！
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なたでここ
市販のと病院でももらいましたが、どちらもかぶれちゃいました😭😭🌧
やけどみたいになってしまいます😭
とこちゃんよくききますね。試してみようかな😭- 12月28日
yhym
これです！ストレッチポール！
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なたでここ
ありがとうございます！！
- 12月28日
退会ユーザー
ほんっと辛いですよね😭
私もストレスで泣きそうでした(；ω；)
助産師さんには骨盤ベルトがいいと言われたのでトコちゃんベルトしたり、寝っ転がったときにテニスボール腰の下に置いてグリグリしたりってかんじです💦
けど何しても痛すぎて痛すぎて眠れなくなったので結局整体行きました😭
高いけど私は整体が一番楽になりました！
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なたでここ
整体に行ってもいいんですね！！
私はてっきりマッサージや整体は、行くとダメなものかと😭
姿勢が悪くて猫背だし、、骨盤も歪んでそうなので、、それが腰痛の原因としか思えません😭いこうかな、、- 12月28日
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退会ユーザー
妊婦さんでもOKなところを探して行きましたよ😊
骨盤の歪みが原因なら骨盤ベルトでもだいぶ楽になるかもしれませんし(о´ω`о)- 12月28日
れおたん
あたしもちょうど29週目で腰が痛くてたまに次の動作にうつれなくて痛い思いをしてます！
調べたらヨガの猫のポーズや寝た状態でたち膝にし、
ゆっくり右に倒し痛いところでとめて10秒くらい。
戻して左10秒くらい停止。
これをやったらわりとよくなりました！
ヨガの猫のポーズは逆子にも良いみたいなので少しやってみると良いかもです！
無理のないストレッチなので、
良いと思いますよ✨
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なたでここ
すぐにやってみようと思います！！👏
猫のポーズは、割と毎朝してるのですが、、
お腹がつっかえてなかなかうまく出来なくて悩んでました！仰向けでやれるんですかね？😳- 12月28日
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れおたん
あたしも猫のポーズはお腹つっかえちゃうんですが、
伸びするときが腰が気持ちよくてはまってます笑っ
膝を立てるやつは仰向けです✨
あと凄く停止してるとき痛ければ停止する角度を緩めたり、
時間を短くすると少しずつ傾けれるようになりますよ✨- 12月28日
なたでここ
旦那に相談して買ってもらおうと思います！
私も動き回ってる事がおおく、最近お腹の張りもあって先ほど、病院の先生に注意を受けました😫
多分それも腰痛の原因なのかしら😭