コメント
みーちゃんまま◡̈
骨盤矯正通われるのは、どうですか？👀
かずなちむ
私は3年前に出産してそのまま骨盤開きっぱなしのままでした(笑)
出産後何回か骨盤矯正に行きましたが
ずぼらな性格の為途中でやめてとゆうのが何回もありました。
でも最近腰の激痛に襲われ今ちゃんと骨盤矯正に通っています！
全然遅くないので骨盤矯正に行ってみてください！
通うのが難しそうであればネットにのってるように、日々の生活で足を組まない、片足に重心をのせないなどを気をつける事ですかね！
後は料理をしている時、歯磨きをしている時など立っている時にかかとをつけてお尻をキュッとしめて腹筋に力をいれて足を外からうちに入れる気持ちで立つ事を心がけるくらいですかね！
これは骨盤矯正の先生から教わりました！
良かったら試してみてください😊
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tyi
家でできる事ですね‼︎
早速試してみます😁- 12月4日
tyi
骨盤矯正はなかなか通えなくて💦💦
通うのが1番ですよね😭
みーちゃんまま◡̈
忙しくて通えないですよね分かります😭
私も通いたいんですが中々、行けなくて困ってます。。
家でできる体操やっても、やっぱり腰が痛くて😣💦