サプリ・健康
夜にホットヨーグルト食べてる方いたらやり方教えて下さい(^-^)なんグラ…
夜にホットヨーグルト食べてる方いたら
やり方教えて下さい(^-^)
なんグラムで温めて、寝る何時間前に食べてますか？効果ありますか？
参考に教えて下さい😌
- ピノ
コメント
minmi
こんばんわ！
私やってますよ(^O^)💕
カップ100ml分のプレーンヨーグルトにお好みではちみつ、ココア、生姜とか目的によってそれぞれ入れて、電子レンジで1分温めるだけです！
寝る前っていうより置き換え的な感じです！
私はそれだと物足りないので今まで食べてた夜ご飯を少なくしてヨーグルト食べてます！
ご飯食べ終わった後、ちょっと空けてからでも効果はあるかな？
人それぞれかもしれないですが、私は1日で1kg減りました！笑
継続してるけどさすがに毎日1kg減る訳じゃないですけどね(ToT)笑
ピノ
返答ありがとうございます🎵
とても参考になります✨
私も始めてみます(^-^)
minmi
ぜひぜひ試してみてください♡