妊娠7カ月で体重増加と食事に悩んでいます。外食や好きな食べ物が偏っていて、赤ちゃんへの影響が心配です。アドバイスをお願いします。
妊娠7カ月です♡
今日検診に行ったら少し塩分取りすぎと言われました^^;
後体重も1カ月で2.5キロ程太って少し怒られました。。。
料理は苦手で、野菜も嫌いです。。。
身体の事気をつけないとと思ってはいるのですが中々出来ません。。。
こんなものがいいと貰った紙を見ても苦手な物で全く食べる気が起こりません。。。
ここ最近は外食もとても多く気をつけないととは思っていても全く気にしてませんでした(>_<)
ラーメンやマクドなどもしょっちゅう食べてます。。
体重コントロールや食事に気をつけろと言われても何を今からどうしたらいいのか全く分からないです。。。
気をつけている方は沢山いるかと思いますが私みたいに全く何も気をつけなくても無事に赤ちゃんが産まれた方や同じ悩みの方はどうしてらっしゃいますか？？(>_<)
赤ちゃんに影響はありますか？？
病院で注意されたので流石にこのままではまずいと思っています(>_<)
何かいいアドバイスや意見などがあれば教えて頂きたいです(>_<)
- あっちゃん(7歳)
コメント
みほ
マック食べてました！ラーメン食べてました！
時々めっちゃ食べたくなるんですよね。
絶対食べないとなるとストレスで逆に食べ過ぎちゃう気がして週に1回とか2週間に1回とか決めてましたU^ｪ^U
どてちん
私も料理は苦手で困ってました。なんとか好きな野菜などを食前に食べて、ご飯系にしてよく噛んで食べました。
結果的には安産でしたが、お肉が残りまくって体型が戻りません。増やさないに越したことないです;^_^A
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あっちゃん
コメントありがとうございます♡
それでも努力する姿勢が素晴らしいです(>_<)
私は全然努力が出来ず母にも怒られます(>_<)
確かに増やさないに越したことはないですよね^^;
流石に注意されたので気をつけないとと思いました^^;- 10月31日
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どてちん
私も一月でかなり体重が増えたときに、食べたものをメモして提出しろって助産師にいわれたんです。そこで焦ってなんとかしなければとなりました。人に見せるとなると、変なものを偏って食べるわけにもいかず、書き出すときになるし、やってみるといいですよ。
- 10月31日
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あっちゃん
そうなんですね〜^^;
私も試してみます(>_<)
ありがとうございます♡- 10月31日
ぴょん
塩分はほんとに気を付けた方が
良いですよ😭💓
私はジャンク系が駄目になって
産後の今も駄目ですが
後期にパン屋の惣菜パン
食べただけでも浮腫出る日
もありました💧
最終的に＋8㌔でしたが
臨月から出産まで4㌔増えました🐷
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あっちゃん
コメントありがとうございます♡
塩分何をどう気をつけていいのか分からずです(>_<)
最終8キロなんですね〜！！
私もこれ以上増やすとヤバそうなので頑張ります(>_<)- 10月31日
しまほっけ
野菜たっぷりの中華スープなら、ジャンクフード好きにも食べやすいですよ🎵
キャベツ、人参、きのこ類を圧力鍋で煮て、ウェイパーか鶏ガラスープの素と、しょうがチューブ、にんにくチューブで味つけだけです✨
意外と生姜、ニンニクの風味でガッツリ味になるんですよ🎵
私もジャンクフード好きで、塩気も大好きで、生野菜はあまり好まず。。
ラーメンも焼き肉も食べてましたよー⤴
一応、
・１日1食は野菜中心。
・調味料はかけるより付ける
・よく運動する
を心がけてましたよ☺
健康児は産まれましたが、ビックベビーで産むのが大変でした😅
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あっちゃん
コメントありがとうございます♡
そうなんですねぇ〜！！！
料理は本当に苦手なので圧力鍋も持っていません^^;
味付け迄ありがとうございます！！
ちゃんと努力されていて素晴らしいですね〜！！
運動も面倒くさすぎて全くしてないです^^;
もぉ本当ダメダメです^^;
健康児でビックベビーだなんてとても素敵ですね♡
私も無事に産まれれば問題ないのですがとても心配です(>_<)
私も色々と頑張ります(>_<)- 10月31日
ゆーちゃんの母
妊娠高血圧症候群になったら大変ですよ！母子共にリスクあります！
私の通う産婦人科も体重管理めちゃくちゃ厳しいです！
毎日の体重、毎食何をどの位食べたか毎回用紙提出です。
増えすぎると栄養指導が必ずあります。お友達などで○キロ増えたけど大丈夫だったとかはその人がたまたま大丈夫だっだけだよ。等厳しく言われます。
私も野菜、魚嫌いですがスープにしたり、今からなら鍋にするといいとアドバイス貰ったりしてます。
間食も全くしないのはストレスでドカ食いの危険があるので、小さい小袋にするとか。
あの時こうしてればーって後悔しても遅いんだよって言い聞かせて頑張ってます！
子どもにご飯作る時に、自分の好き嫌いで作るようになってしまうと、次はお子さんの偏食にも繋がるので、苦手を少しずつでも克服出来る様に努力も必要かと思います！
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あっちゃん
コメントありがとうございます♡
そんなに厳しく言われる病院もあるんですね(>_<)
私の所は少し怒られた程度で今から間に合うから気をつけてね程度でしたが何をどつ気をつけたらいいのか分からず^^;
努力しないとダメですよね(>_<)
野菜も料理も苦手なので中々難しいですが頑張りますー^^;- 10月31日
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ゆーちゃんの母
厳しくて有名ですが、市内で人気で出産数も昔から多く、良いところなんですよー！
食べる時間も旦那さん待ってたりして遅く食べてたので、早めに食べたり、朝昼ガッツリ食べたら夜は白米少なくするとか。
栄養指導の方病院にいませんか？
私はネットで妊婦 体重管理で献立決めたりしてますよ！- 10月31日
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あっちゃん
そうなんですねぇ〜！！！
頑張りますー(>_<)- 10月31日
みもり
気持ちはわかります！
でも妊娠高血圧症？とかで入院等になるともっときついです、強制的に薄味苦手メニューだけの生活になると、多分さらにきついです。もっともきついのは、生まれた子どもが自分の生活の乱れが原因で何か問題がでて手遅れになった時でしょうが…,
急に無理しないで、できる事から始めてみてはいかがでしょう。マックやラーメンは回数を決める、苦手な食材でもまだ食べられるものは頑張る、など。
あと、食べ物を変えなくても、寝る前は食べない、筋トレする、水分を多くとる、サプリで栄養を補うなど、対応策は色々ありますよ！ストレスのない方法で頑張ってみて下さいね(*^^*)
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あっちゃん
コメントありがとうございます♡
そうですよね(>_<)
入院とかになると本当太平ですよね(>_<)
無理をしない対策法で頑張ってみます♡
ありがとうございます^ ^- 11月1日
あっちゃん
コメントありがとうございます♡
私もかなりの確率でマクドや外食ラーメンの確率が高いので心配です(>_<)
1人の身体ではないので気をつけないととは思いながらも中々出来なくて難しいですよね(>_<)
それでも無事に赤ちゃんは産まれたのですね〜♡
無事に赤ちゃんが産まれてくれればいいのですが(>_<)
みほ
最初の頃はつわりで食べられるものがかぎられていてつわりが終わってから食欲半端なくて(⌒-⌒; )
6ヶ月までは全然太らなかったのに7ヶ月くらいからグングン体重増加し始めて💦
検診の後にマック食べたりしてました♡で、次の検診までガマンしてました！😣
臨月入ってからは主人と2人での外食もあと少しだしーって言い聞かせて外食よくしてました！
あっちゃん
私は最初から悪阻も全くないので体重は増える一方で本当困ります^^;
私も元々外食が好きだし今しかないしと思うとつい行ってしまいます^^;
無事に産まれてきてくれればいいのですが産まれる迄は本当に何かと心配です(>_<)
みほ
全部ダメって思うと辛くなりますし、月に外食ジャンクフードなど食べてる回数の半分にしてだんだん減らすのが良いと思います🌟
今は外食もジャンクフードもまったく食べてませんU^ｪ^U
あっちゃん
そうですよね(>_<)
私も努力して頑張らないといけないです(>_<)
ありがとうございます♡
頑張りますー(>_<)
みほ
頑張ってくださいU^ｪ^U
応援しています🌟
あっちゃんさんの赤ちゃん無事に産まれますように♡〜٩( ╹▿╹ )۶〜♡
あっちゃん
ありがとうございます^ ^
こんな私にそんな優しいお言葉嬉しいですー＼(^o^)／
努力も嫌いで本当ダメダメですが頑張ります〜♡♡♡