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1ヶ月くらい前から急にニキビが顔全体にできました。生理前とかは口の周…

1ヶ月くらい前から急にニキビが顔全体にできました。
生理前とかは口の周りや顎にできて割と治りも早かったんですが今回は全く治る気配がないです。
おデコもブツブツ、フェイスラインもです。
最近夜何回も子供がおきて寝不足なのもあるのかもしれないんですが何か良い治し方ありますか？
顔を洗うのがすごい嫌です…(ちゃんと洗いますが手にブツブツが触れるとへこみます。)
こんなにできたのは中学生の時以来で自分でもビックリです。

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