コメント
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母乳をあげてるとお母さんはかなり体力使うみたいですよ(*^ω^*)
私もなかなか戻らなくて今は妊娠前より1キロ減りましたが、妊娠前に戻ったのは産後１０ヶ月ごろでした(´･_･`)やっぱり体重減るのは個人差があるので地道に頑張ればいいと思います♡
かおたん
妊娠中トータルで１０キロ増で、産後３．５キロ減でした。退院後数日で６キロ減。そのあと１ヶ月経つ頃には元の体重に戻りました。特に気を付けたことはないですが。。。意識してたわけではないですが、完母でしたが間食はあまりしませんでした！
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こーきまま
やはり母乳強しですね！退院から数日で6キロもマイナスだなんて凄い、、、
間食には私も気をつけたいと思います( ¨̮ )- 10月24日
ローリー
めちゃ分かります！
私はまだ1ヶ月少々ですが、減ったのは産んだ分だけです( ；´Д｀)
妊娠中の増加は同じで1人目の時は混合1ヶ月であと3キロだったのに、今回は完母でもあと6キロ…
お腹空いて食べて、昼寝して。そうでもしないと生きていけません（笑）
あやしながら音楽かけてスクワットしても気休めな気がします;^_^A
横から申し訳ないですが、私もオススメの減量法知りたいです。
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こーきまま
後6キロ同じですね(笑)
もっとすんなり落ちるものだと思ってました😭💦
私も子供をあやすのに抱っこしてスクワットしてますが中々上手く減りません(笑)
頑張って元の体重には戻りたいですー(´+ω+｀)- 10月24日
さくママ
私はトータル9キロ増えて産まれたら妊娠前の体重まであと２キロでした。
ミルクで育てたんですけど、生まれてからずっと抱っこで動いたりしてるからか今では妊娠前の体重より５キロ痩せました！
スクワットと抱っこしながら家の中うろちょろするのいいですよ(笑)
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こーきまま
ミルクでもそこまで減らすなんて凄いです( ¨ )✨
抱っこしてるだけでも案外疲れますもんね(-∀-｀;)(笑)私も抱っこしてる時はなるべく動き回ってみますᕙ( ˙-˙ )ᕗ- 10月24日
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さくママ
これからもっと大きくなるとほんとに抱っこ大変です(笑)
- 10月24日
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こーきまま
本当ですよね(-∀-｀;)
今から恐ろしいです😱(笑)
今のうちに軽い運動して筋肉と体力つけておかないと٩( ᐛ )- 10月24日
こーきまま
そーなのですね！
やっぱり個人差ですかね(´+ω+｀)
私もゆっくりでもいいから産前体重に戻れるように頑張ってみますー٩( *˙0˙*)۶
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16キロ太りました私😂
縄跳び効きますよ〜♡
こーきまま
それでも元に戻ったなんて凄いです✨
縄跳びですね(*˙˘˙*)
実践してみます‼︎因みに回数と時間、どちらを重要視してやってましたか？
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時間重視してました♡
初めっから10分とかは無理なので初めは3分とかから始めてましたよ(*^ω^*)とりあえず縄跳びをうまく飛べる練習始めにして体が慣れてきたら3日ずつくらい間あけて時間増やしてました♪
こーきまま
時間ですね(*˙˘˙*)
確かに10分いきなりはきついかも。(笑)
私も縄跳びなんて何年ぶりって感じなので少しずつ練習しながら様子見ながらやってみます'3`)b-★
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私は3分でもうハアハア息切れしちゃってました…(笑)
運動自体久々だったので慣れてくると気持ちいいです♡
こーきまま
私家の階段で息切れする人でした。(笑)
でも、なぜか今は凄く体動かしたいので寒くなりすぎる前に運動したいと思います😁(笑)