aochoco
サプリ・健康

産後、便秘です。う○ちを出すと出血もします。1人目のときもそうだった…

産後、便秘です。。う○ちを出すと出血もします。。
1人目のときもそうだったんですがまたやはり、、😭

水分2リットルとってねと言われたんですけど元々摂取しなくてもへーきな体でなかなか飲めないですヽ(=´Д`=)ノ

オリーブオイルを大さじ1杯、飲んで?みようかと思うんですけどやってみたことある方、いますかー❓
毎朝ヨーグルト食べてます!それに混ぜてみようかと。。

コメント

てんてん。

てんてん。

朝のヨーグルトを
無糖のモノでレンジで40〜50秒加熱し
ホットヨーグルトにすると
更に良いですよ❤︎


オリーブオイル、試しましたが
私は効果ありませんでした↷💦
ルイボスティーオススメです◟́◞̀

  • 9月10日
  • aochoco

    aochoco

    ホットヨーグルトですね❗️
    やってみます❗️チンしたらなんかフルーツ載せたりハチミツかけたりしてましたか❓

    ルイボスティーも飲んではいるんですが、、1日1リットルも飲めてないです😭

    • 9月10日
てんてん。

てんてん。

なにもかけてません⑅◡̈*.
オリゴ糖とかかけたら良さそうですよね❤︎

あと、便秘にはリンゴとキウイが
すごく効くとか…

朝バナナ、昼リンゴ、夜キウイ
を、ダイエットの為に
ご飯の時に食べていた友人が
便秘に悩まされていたのに
毎日1回は必ずお通じある!と
言っていました❤︎

わたしもまめに水分取るのが苦手で
妊婦で便秘で
酸化マグネシウム剤もらって飲んでます😭

  • 9月10日