コメント
ちびまるさん♡
妊娠前52キロ
出産前61キロ
産後1ヶ月56キロでしたが
一カ月過ぎたあたりから
徐々に減ってきました^ ^
今は母乳も終わり52キロです。
母乳でしたら
赤ちゃんにあげてる分より
摂取量が多いと太ってしまうので
完食はせず
バランス良い食事をすること
おすすめします^ ^
あこ
私は妊娠して15キロ増えて出産して9キロ落ちててそこから1キロ減ったぐらいで全くです(><)
産後6ヶ月にもなったのに焦ります(´;ω;`)
母乳あげてるから食事減らすのはあまり良くないと思うのでなかなかできないですよね。
周りの子は赤ちゃん抱えて動き回って痩せたって子が多いです(*^^*)
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ななまま
はじめは動き回るのも苦じゃなく、毎日1時間くらい散歩していたのですが最近はあー疲れた車でいこってなってしまって、、笑 食べて動かずじゃ減らなくて当たり前ですよね(>_<)ご回答ありがとうございました！
- 8月16日
yuuuni
体重がどの時期も全部同じで私の事かと思いました(^_^;)
同じく完母、もうすぐ産後3ヶ月。
まだ体重に変化はないというかこの数日で始めようと思い立ったプランを書きます。
このままじゃ本当にやばいと思い食生活を見直すことにしました。
・間食をやめる。どうしてもな時はなるべくヘルシーなものと多めの水分と一緒に。
・夕飯をどか食いする傾向があったので軽めにおさめる。
とりあえずこのふたつ、食生活から変えていきます！
あとは気休めですが、寝かしつけのときに足パカしたりスクワットであやしたり軽いエクササイズをしてます。
テンションが落ちないようにインスタグラムで産後ダイエット中の方や成功した方をフォローしました。笑
お互い頑張りましょうねヽ(；▽；)ノ
ななまま
産後6ヶ月が減りやすいと言いますもんね！妊娠中のイメージだと3ヶ月目には元の体重より大分減ってるはずだったのに、、笑 私はごはん我慢してでも甘いものたべたい！って毎日お菓子やアイス食べまくってたのでまずはそこを見直しますm(__)mお互いがんばりましょう！！
ななまま
そうですよね(>_<)母乳あげてれば大丈夫大丈夫ってみんなに言われて、その言葉に甘えて好き放題たべてますm(__)m
ご回答ありかとうございましたm(__)m
ちびまるさん♡
そのお気持ちわかります！
私も凄い食べてました。
これではいけないと思い、
従来のご飯の寮に戻し、完食はせず咀嚼回数を増やして食べることを
心がけました。
大丈夫です！
私でもやせたので
成せばなるです^ ^
ななまま
ありがとうございます(>_<)
がんばります！！