母乳が片方のおっぱいから出なくなりました。出るようにする方法を教えてください。
母乳について。
いつもお世話になっています！
退院してから１週間が経ち、実家で子育て中です。
入院中、退院してから困ることなく完母で
欲しがる度に授乳してきました。
左の乳首は小さく、右は扁平なので
メデラの保護器を付けて授乳しています。
いつも溢れるほど母乳が出ていたのですが
朝方いつも通り授乳しようとしたら、ほとんど母乳が
出ていませんでした(>_<)
手で絞ってみても滲むほどしか出ておらず…
今、再度授乳しているのですが、
右からはほぼ出ていないかんじです（泣）
（保護器の乳首の部分にも母乳溜まりません）
片方のおっぱいだけ出なくなった方いらっしゃいますか？
母乳が出るようにするために出来ることがあれば
教えていただきたいです(>_<)
- やま(7歳)
コメント
ぴょん
食生活などはどうですか？
退会ユーザー
食事や水分はしっかり摂っていますか？？
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やま
回答ありがとうございます！
正直、疲れて眠くてご飯も水分もちゃんと摂れてないです(>_<)
まずは食生活を見直してみます！- 7月23日
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退会ユーザー
そうですね！
育児で忙しいかもしれませんが
水分だけはしっかり摂った方がいいと
言われました😊✨- 7月23日
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やま
そうなんですね💦
そういえば、なぜか入院中は水分たくさんとってたのに今はとらなくなった気がします…
これからは意識して摂るようにします！
ありがとうございます(*´ω`*)- 7月23日
1214
炭水化物はおっぱいの素になるみたいですよ(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)
私は入院中張りすぎて痛いと助産師さんに相談したら退院したら炭水化物減らした方がいいかもねーって言われました(❁´◡`❁)
炭水化物はおっぱいになるからという事でしたヾ(o´∀｀o)ﾉ
私も眠かったり泣かれたりで上手く食事の時間取れてないですが、とりあえず何でもいいのでパパーッと食べる様にはしてますよ(●´ω`●)
酷いとふりかけご飯とかです笑
しかも、抱っこしながらスプーンで食べてます(｡-∀-｡)
お疲れでしょうが食事は大事ですよ♡
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やま
回答ありがとうございます！
炭水化物ですね！！
ご飯は常に家にあるので、時間を見つけて食べようと思います(>_<)
やっぱり自分がしっかりしないとダメですね(>_<)
教えていただきありがとうございました(^_^)- 7月23日
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1214
食べられたら母乳出たみたいで何よりです♡
食事と水分がてき面に母乳をなると改めて実感しましたヾ(o´∀｀o)ﾉ
お互い育児頑張りましょうねー♡- 7月23日
くじら
みーゃんさんの仰っる通り、炭水化物です。
増やしたいなら太るの覚悟で食べてください。
もっと効くのは水分です。
私も、慣れない育児で水分忘れがちでしたが、週数進んで物凄く酷い便秘になりました。
授乳したら授乳茶か白湯か常温の水を一杯。これを欠かさずすれば、母乳量upにも、便秘知らずにも繋がります。
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やま
回答ありがとうございます！
私自身の体重はどうでもいいので娘にちゃんと母乳あげられるように気をつけたいと思います！水分摂ってご飯もしっかり食べます！- 7月23日
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くじら
頑張られていますね😊
ご実家から戻られても、常にご飯は食べられるようにmax炊き、保った方が良いですよ。
私もみーゃんさん同じく、1人の時間は、茶碗に一杯強のご飯と納豆だけとか、ザラでした ^ ^。- 7月23日
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やま
ご飯しっかり食べて、水分も摂ったら母乳出るようになりました！
そうですね、ご飯切らさないようにします！
私も簡単なご飯になりそうですが、意識していこうと思います\(ˆoˆ )/
色々教えていただきありがとうございました(^_^)- 7月23日
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くじら
良かったですね😭！
そんなに効くんだ！と逆に私も勉強になりましたm(__)m。
一生懸命頑張ってくれるすてきなママで、幸せな娘さんですね😊
妊娠中と同じく、睡眠時間を増やす(赤ちゃんとお昼寝)のと、身体をあたためるのも良いと聞きました。私は妊活中からずっと、スパッツ、毛糸のパンツ、腹巻してます 笑 ご参考まで。
もう返信は良いので、その分少しでも休まれてください🙇🏻- 7月23日
やま
回答ありがとうございます！
入院中の食事に比べたら、今はちゃんと食べれていない気がします💦
やはり食生活も関係しますよね(>_<)
しっかり食べれるようにしたいと思います(>_<)